Simple Swedish Podcast - #117 - Mål och intentioner för 2022

Episode Date: January 6, 2022

Hallå hallå! Hoppas ni har haft en mysig jul och ett grymt nyår! Efter ett lite längre uppehåll kommer nu årets första avsnitt! Idag pratar jag om nyårslöften, och om mål och intentioner för det nya året - 2022! -------------------- Om du vill stödja podden och få transkript till alla avsnitt kan du bli patron. Gå in på min hemsida www.swedishlinguist.com och klicka på länken till min Patreon-sida! På min hemsida kan du också hitta information om kursen Strong Swedish! Följ mig på instagram: swedish.linguist -------------------- If you want to support the podcast and get transcripts to all episodes, you can become a patron. Go to my website www.swedishlinguist.com and click the link to my Patreon page! On my website you can also find information about the course Strong Swedish! Follow me on instagram: swedish.linguist

Tjena reja, du som lyssnar detta är sin på Swedish Podcast. Jag ber om ursäkt att jag inte har laddat upp något nytt avsnitt på ett tag nu. Det var kanske tre veckor sedan som jag senast laddade upp ett nytt avsnitt. Det är såklart för att det har varit jul, det har varit nio år, jag har rest, jag har varit upptaget. Jag har också haft dagar som jag inte har mot så bra. Så ja, många faktorer, men nu kommer jälefäller det första avsnittet handlar om Nyårslöften och om mål och intentioner för det nya året

Ja och jag ska tacka alla nya patrons såklart som vanligt Och det är Jan, Michaela, Carrie, Callum, Juliana, Artyom, Fago, Raid, Radde, vet inte Rolando, Amy, Raskol, Susanne, Nikola, Forkan och Arjun Arjun, Arjun, vet inte

Jätte stort tack till er. Ni får såklart tillgång till alla transkript för alla avsnitt. Och ja, vad ska jag säga mer? Du kan följa mig på Instagram Swedish.linguest. Du kan gå in på min hemsida SwedishLinguist.com Du kan bli Patreon, du kan Om du är intresserad av att bli avancerad i svenska Så kan du kolla på kursen Strong Swedish

Den kan du hitta på min hemsida också Men ja, jag ska inte prata mer Vi tar och lyssnar på dagens avsnitt. Okej, så när det blir ett nytt år eller kanske snarare på nio års afton nio års afton, det är den 31. december. Då är det vanligt att folk säger sina nyårslöften. Ett nyårslöfte är ett lufte som man ger på nyår.

Så det är alltså någonting som man låvar att göra det kommande året. Jag har aldrig sagt några nya årslöften. Jag gillar inte konceptet helt, men jag tycker att det är bra att sätta intensioner och mål. Det kanske är nästan samma sak, men jag gillar inte det här med att det ska vara ett luftet liksom ett. Det jag tycker det är bättre med intentioner och mål. Så jag tänkte gå igenom mina intentioner för det kommande året, eller för det här året 2022. Jag tror att det kommer bli ett speciellt år. Jag vet inte exakt varför, men jag har en känsla av att mycket kommer att hända och att det kommer att bli ett viktigt år, ett speciellt år. Förhoppningsvis så kommer vi ur det värsta av coronapandemin. är inte över en. Den kanske inte kommer vara helt över

i slutet av 2022 heller. Men jag hoppas att det kommer att lugna ner sig, alltså att det kommer att gå ner tillräckligt mycket för att ja, ett lite mer normalt liv så. Så i alla fall mina intäktioner och mål för 2022 det första är att ha mycket energi

för jag är väldigt ofta trött. Jag känner att jag behöver verkligen få högre energi-nivåer. Så mer energi, mer motivation. Jag tror att om jag ökar nivåerna av seratonin och dopa min så kan det hjälpa. Jag vet faktiskt inte exakt hur jag ska få högre energi nivåer för att jag tränar, jag äter ganska bra, jag sover ganska bra, liksom jag är som jag vill förbättra det här året. Nästa punkt är bättre sämre, alltså att sova bättre, för att jag sover tillräckligt mycket tror jag. Jag brukar sova 7-8 timbar varje enat.

Men jag känner mig aldrig utvillad på morgonen. Utvillad, det betyder att man känner att man har såvitt tillräckligt och man har energi. Så jag känner mig oftast inte utvillad på morgonen. Alltså att det känns inte som att jag har vilat tillräckligt, att jag har såvitt tillräckligt. Så det är någonting som jag vill förbättra också att få bättre sömn så att jag känner mig utvilarad på morgonen. Nästa punkt är en stabil och stark ekonomi. Förra året kunde jag börja gå plus. Jag kärnade mer pengar än jag gjorde av med. Jag fick in mer pengar än jag spenderade.

Det är bra, men min verksamhet, alltså min business, min verksamhet, var inte helt vit. Det betyder att en verksamhet är vit, betyder att man betalar alla skatter. Man behöver betalar att verksamheten är helt liksom laglig och skatter riktigt, att man betalar sina skatter. Så det här året vill jag att min verksamhet är helt vit helt vitt och att jag får in tillräckligt mycket pengar för att kunna leva ett nice live. Nästa punkt är Growth Mindset och det är ett uttryck som jag lärd mig av en podcast som jag lyssnar på. Jättebra podcast. Fan, jag kommer inte ihåg vad den heter, vänta.

Så podcasten heter Huberman Lab. Huberman Lab. Huberman Lab. Jättebra podcast. Grotes mindset är att man att man liksom har kul med processen att man belöner sig själv i processen

och inte så lika mycket med målet. Så istället för att man fokuserar bara på målet och belöna sig själv när man når målet. Så fokuserar man mer på processen och det är tydligen väldigt bra om man vill få mycket framgång så att man uppskatta processen, man har kul med processen, men man har fokuset på processen. Nästa punkt är att njuta av livet i alla stunder

så att ha som standard att alltid försöka njuta av livet i alla stunder. Och det är faktiskt väldigt bra har jag insett för mig. Till exempel både när jag gör något kul för att så att jag fokuserar mer på just den stunden. Då känns det också mer kul. Men också när man kanske prokresinerar, om jag prokresinerar och börja tänka att jag ska uppskätta den här stunden. Då brukar jag faktiskt sluta och prokestinera för att faktiskt göra det jag behöver göra. Så det är en väldigt bra mindset att alltid ha, så att det är väl jag fortsätta att implementera,

att njuta av livet i alla stunder. Nästa punkt är en stark och intressant vänkret i balensia och att den är rotad, alltså baserad på mer hellssamma aktiviteter och inte bara fest. Så till exempel i Budapest. Jag älskar min vänkrets, mina vänner som jag har i Budapest. Men alla våra aktiviteter, eller de flesta av våra aktiviteter, de bara relaterade till fäste men nu vill jag, jag vill ha bennare där vi, våra relationer bygger mer på andra aktiviteter

som till exempel vandringar eller av en kletra eller dans eller jag vet inte andra saker som är mer hellsosamma och att det är en en intressant, kul, vänkrets. Nästa punkt är att känna mig glad och nöjd i livet som standard och utan att jag behöver bekräftelse och uppmärksamhet från andra människor och spesiellt kvinnor för att i mitt liv historiskt så har jag alldeles om ofta sökt uppmärksamhet och bekräftelse från andra människor och jag har jobbat mycket på det men jag tror att jag behöver fortsätta jobba på det och bara jobba på det och bara.

Ja, så mitt mål är liksom att jag bara ska känna mig glad under nöjd som standard liksom utan att behövas så mycket mer liksom mer än det grundläggande alltså vad är det grundläggande? Ja, så mat, söm, pengar och mänskliga. Så vänner så det är liksom jag vill inte behöva bekräftelse, uppmöksamhet från andra människor för att känna mig glad och nöjd. Och den sista punkten är att börja med något projekt som skulle kunna ha en stor positiv inverkan i världen. Så jag vill vara med i ett inåt projekt som skulle kunna ha en stor inverkan i världen som skulle kunna gära mycket för världen.

Ja, och det är såklart ett långsiktigt mål, alltså ett långsiktigt, alltså på långsikt. sikt, men jag skulle vilja påbörja med det i år. Som hitta någonting som jag kan vara med i eller starta själv, som skulle kunna ha en stor positiv invärkande världen. Så ja, det är mina mål, släts intentioner. Och vissa är ganska diffusa, ganska lurtiga, men och andra är lite mer specifika. specifika. Jag ska skriva ner dem här så att jag, för att en viktig sak med mål, det är att man alltid måste läsa dem igen, gå igenom dem igen, skriva ner dem igen så att man alltid har dem närvarande, att de alltid finns nära i din gärna, i ditt medvetande, så att du tänker på dem ofta. Det är jätteviktigt. Ja, men så har du skrivit ner några mål och intussioner. Har du jättnora nyårslöften? Skriv gärna på Patreon eller skriv i Discord kanalen eller skriv på Instagram.

Så hörs vi i nästa avsnitt. Ja, det var det. Tack för att du har lyssnat. Om du vill gå gärna in på min hemsida Swedishlingwist.com Och om du vill stödja det här projektet får du jättegärna bli Patreon. Ha det gutt så hörs vi i nästa avsnitt. Du gjerne blir Patreon. Ha det gutt, så hørs vi i neste avsnitt.