Simple Swedish Podcast - #153 - Andning (breathing)

Starting point is 00:00:00 Hallå där! Välkommen till Simple Swedish Podcast, podden för dig som vill träna på att lyssna på svenska. Och idag så ska jag prata om andning. Andning, det är ordet för, alltså substantivet för att andas. Det här är att andas. Det är att andas. Så vi ska prata om andning. Andas är alltså verbet och andning är substantivet. Och först ska jag som vanligt tacka några patrons. Det är Alina, Isabella och Peter. Stort, stort tack till er för att ni stödjer den här podden. Alla som stödjer podden får ett transkript till avsnitten.

Starting point is 00:01:02 alla som stödjer podden får transkript till avsnitten väldigt användbart för dig som lär dig svenska att läsa och lyssna samtidigt är väldigt effektivt när du vill lära dig

Starting point is 00:01:18 och förstå talad svenska och också när du vill lära dig nya ord så gå till min hemsida swedishlinguist.com där hittar du

Starting point is 00:01:33 min länken till Patreon. Vi har också en kampanj på kursen Strong Swedish just nu. Läs i beskrivningen hur du får 20% rabatt på kursen Strong Swedish. Du betalar alltså 20% mindre till och med den 21 september. Så kampanjen är snart slut. Så ja, du applicerar koden, rabattkoden i kassan när du registrerar dig för kursen. Så ja, läs i beskrivningen hur man gör för att få detta. Ja, så idag så ska jag då prata om andning.

Starting point is 00:02:26 Så ja, andning, att andas, det är det vi gör när vi drar in luft in i lungorna. Man drar in luft i lungorna och sen, ja, det är alltså att andas in. Luft i lungorna och sen, ja, det är alltså att andas in. Att andas in är när man drar in luft i lungorna. Och andas ut är när man släpper ut luften ur lungorna. Ja, lungorna, en lunga, det är det organet man använder för att andas. Det är det organet man använder för att andas. Och du kan andas genom näsan och du kan andas genom munnen. Så om du stänger munnen och andas, då andas du genom näsan. Ja, och det vi andas, det är luft. Så luft att det är någonting som händer automatiskt.

Starting point is 00:03:49 Du behöver inte tänka på att du ska andas, men du kan kontrollera andningen om du vill. vill och det är inte så mycket som man både kan kontrollera och man kan göra automatiskt. Till exempel ditt hjärta, hjärtat som pumpar blodet. Du kan inte kontrollera fingrarna, det går inte automatiskt utan du behöver tänka att du ska göra det. Så det är inte så många saker som är både automatiskt och som man kan kontrollera. Och antagligen så är det på grund av det här som andningen är väldigt användbar i till exempel yoga, meditation och massa olika metoder. meditation och massa olika metoder. Ni många kanske känner till Wim Hof, Wim Hof-metoden. Om du inte känner till Wim Hof så kan jag rekommendera att googla Wim Hof och hans metod. Väldigt, väldigt intressant. Wim Hof och hans metod. Väldigt, väldigt intressant. Och det är väldigt lätt att använda andningen för att slappna av, för att känna sig mindre stressad. fem djupa långsamma andetag

Starting point is 00:05:45 och du kommer bli mer avslappnad du kommer att bli mindre stressad en väldigt enkel teknik liksom så du kan göra det nu så att först tar vi fem sekunder och andas in. Och sen fem sekunder andas ut. Fem sekunder andas in. Fem sekunder andas ut.

Starting point is 00:06:37 Okej, om du vill fortsätta så kan du pausa. Men det är någonting som faktiskt fungerar. Och jag gör ofta det. Om jag känner mig stressad då kan jag sätta mig ner, fokusera på min andning och andas långsamt, andas djupt. Det är en bra teknik för att få ner stressen om man känner sig stressad. Stressad. Och en annan sak som är väldigt intressant när det kommer till andning är ordet. Om vi tar ordet andas, verbet liksom, jag andas, att andas. Och så tar vi ordet ande. Så en ande. Ordet ande är på engelska spirit. Ande eller själ eller spöke är relaterat till ord för andning eller för vind eller för luft. Vi tar ordet själ.

Starting point is 00:08:16 Själ är på engelska soul, alltså det som lämnar kroppen när du dör. det som lämnar kroppen när du dör och många tror att man kanske åker till himmelen eller helvetet. Ja, själen, en själ. Vi har ordet spöke. Det är på engelska ghost. Och vi har ordet luft. Alltså det som vi andas.

Starting point is 00:08:42 Det är luft och vind. Så de här orden är ofta relaterade. Och på svenska så har vi ordet andas. Det är luft och vind. Så de här orden är ofta relaterade. Och på svenska så har vi ordet andas som är relaterat till ordet ande. Så en ande. Så ordet andas, to breathe,

Starting point is 00:08:57 en ande, spirit. Och ordet spirit på engelska kommer från latin spiritus. Och det ordet, det har många betydelser. Det kan betyda luft, det kan betyda att andas, det kan betyda själ, spöke. Och vi har på till exempel spanska, spiritu, eller franska, esprit.

Starting point is 00:09:20 spanska espíritu eller franska esprit så det är direkt relaterat till ordet för att andas på spanska respirar, att andas espíritu, ja på franska esprit

Starting point is 00:09:37 och respirer så respirer, att andas espíritu, så eller själ ande på svenska Så, respire, att andas, esprit, spirit. Eller själ, ande på svenska. Och vi har på tjeckiska, vi har ordet dusch som betyder ande, spöke. Och vi har ordet dech som betyder andning vi har disjat som betyder att andas, så dusch

Starting point is 00:10:08 dech, disjat dusche är sol, själ så vi har ungerska så själ är lelek och att andas är lehel

Starting point is 00:10:24 lelexik. Och vi har ordet för ande, spöke, som är selem och vi har ordet för vind som är sel. Så att det finns många språk där de här orden är relaterade och det tycker jag är väldigt intressant. Så ja, en fråga till dig för det här avsnittet är om ditt språk har ord som är relaterade när det kommer till ande, spöke och ord för till exempel ande, spöke, själ. Om något av de orden är relaterat till ord för andning, vind, luft. Andning, vind, luft.

Starting point is 00:11:30 Men jag tycker speciellt att det är intressant med när det är relaterat till andningen. För att det är någonting speciellt med andningen. Jag vet, jag lyssnade på en intervju med Wim Hof och han pratade om att när du kontrollerar din andning så kan du få tillgång till en specifik nerv och

Starting point is 00:11:56 om man har tillgång till den nerven så kan man påverka saker i kroppen, påverkar kroppen. Och jag tror inte att det är en slump att andningen är så viktig i yoga och meditation och sådana saker. Och jag märker själva att om jag kontrollerar min andning, om jag fokuserar på min andning så kan jag kontrollera känslan i kroppen, kontrollera stress och sådana saker. Så ja, väldigt intressant ämne det här med andning.

Starting point is 00:12:47 Jag hoppas att du har gillat avsnittet. Det är ett lite kortare avsnitt idag så om det var svårt för dig att följa med, prova att lyssna på avsnittet igen. prova att lyssna på avsnittet igen om det är svårt att förstå så förstår man alltid bättre om man lyssnar fler än en gång så ja, jag lyssnar ofta på saker mer än en gång jag kan rekommendera det om man har svårt att följa med.

Starting point is 00:13:29 Men ja, det var allt för mig idag. Glöm inte att läsa om kursen Strong Swedish speciellt för dig som redan förstår den här podden ganska bra. Om du redan är på

Starting point is 00:13:44 en medelnivå men vill nå en avancerad nivå, då är kursen Strong Swedish för dig gå till min hemsida swedishlinguist.com och fram till och med den 21 september får du 20%

Starting point is 00:14:00 rabatt på den ja, ha det så gött så hörs vi i nästa avsnitt

Simple Swedish Podcast - #153 - Andning (breathing)

There aren't comments yet for this episode. Click on any sentence in the transcript to leave a comment.