Another Below Deck Podcast - #177 - Bekväm i sitt eget skinn

Episode Date: March 30, 2023

Comfortable in your own skin Det här är ett lite personligare ämne, och det handlar om ett mindset som har varit väldigt hjälpsamt för mig. Jag höll på med självutveckling under många år, men det var först vid ett väldigt specifikt ögonblick som det klickade för mig och jag insåg att jag inte var bekväm i mitt eget skinn. Det var år 2018, och det förändrade mitt liv. Hoppas ni gillar avsnittet!   -------------------- For English, scroll down! -------------------- För att stödja podden och få transkript till avsnitten - bli patron för bara 5€ per månad – klicka här! Tycker du att den här podden är ganska lätt, och vill bli avancerad i svenska? Vill du börja använda naturligt material som är gjort för svenskar? Då är kursen Strong Swedish för dig! Klicka här för att läsa mer! -------------------- To support the podcast and get transcripts to the weekly episodes – become a patron for only 5€ per month - click here! Do you find this podcast quite easy, and would like to become advanced in Swedish? Do you want to be able to use native material? Then the Strong Swedish course is for you! Click here to read more! ------------------- Instagram: swedish.linguist YouTube: Swedish Linguist Facebook: Swedish Linguist Website: www.swedishlinguist.com ------------------- Ett smakprov (sample) på transkriptet: Hallå hallå, välkommen till Simple Swedish Podcast. Så idag så kommer ett lite mer personligt avsnitt, och det handlar om en inställning, alltså ett mindset, en inställning som har hjälpt mig ganska mycket i mitt liv. Och det är hur man är bekväm i sitt eget skinn, och hur man prioriterar det, liksom.   Så..och först ska jag tacka fyra nya patrons, det är Philipp, Anne, Denis och Qays. Jättestort tack till er för att ni stödjer podden, och jättestort tack till alla andra patrons, det är ni som gör den här podden möjlig. Alla patrons får ju transkript till alla avsnitt, och det tycker jag personligen är ett väldigt väldigt bra sätt att träna på språk.   Så, om du tycker att det är lite svårt att följa med i det jag säger så är det ett jättejättebra sätt att öva. Alltså att använda transkriptet till podden. Eller om du bara känner för att stödja mig och det här projektet. Så då kan du gå till www.patreon.com/swedishlinguist.   Yes, så att vara bekväm i sitt eget skinn, och att prioritera det. Det är helt enkelt att vara bekväm med sig själv, att må bra i sig själv. Så, jag har ju hållt på mycket med personlig utveckling.   För när jag var yngre, liksom, när jag var tonåring, och när jag var i nedre 20-årsåldern och så, då var jag väldigt osäker, jag hade väldigt låg självkänsla. Så jag hade dåligt självförtroende, jag kände att andra människor var liksom coolare än mig, andra människor hade, liksom, högre värde, mer koll, var bättre socialt..   Jag var ganska diskret, jag var ganska feg. “Feg” betyder att man inte vågar så mycket, att man är rädd att göra saker, alltså att man är feg. Ja, och när jag blev vuxen, ah, då kände jag att andra människor var liksom mer vuxna än mig.   ....för att läsa hela transkriptet till detta och alla andra avsnitt, klicka här!  

Hej då! Välkommen till Simple Swedish Podcast. Så idag så kommer ett lite mer personligt avsnitt och det handlar om en inställning som har hjälpt mig ganska mycket i mitt liv och det är hur man är bekväm i sitt eget skinn och hur man prioriterar det liksom

så och först ska jag tacka fyra nya patrons det är Philip, Ann eller Anne, Dennis och Kajs. Vet inte. Så jättestort tack till er för att ni stödjer podden. Och jättestort tack till alla andra patrons. Det är ni som gör den här podden möjlig.

Alla patrons får ju transkript till alla avsnitt och det tycker jag personligen är ett väldigt, väldigt bra sätt att träna på språk. Så om du tycker att det är lite svårt att följa med i det jag säger så är det ett jätte jätte bra sätt att öva, alltså att använda transkriptet till podden eller om du bara känner för att stödja mig och det här projektet

så då kan du gå till patreon.com slash swedish linguist yes, så att vara bekväm i sitt eget skinn och att prioritera det. Alltså att det är helt enkelt att vara bekväm med sig själv, att må bra i sig själv. Så jag har ju hållit på mycket med personlig utveckling för när jag var yngre, liksom när jag var tonåring och när jag var i liksom nedre 20-årsåldern och så, då var jag väldigt osäker. Jag hade väldigt låg självkänsla så jag hade dåligt självförtroende. Jag kände att andra människor var liksom coolare än mig. Andra människor hade liksom högre värde, mer koll, liksom var bättre socialt. Jag var ganska diskret, jag var ganska feg. Feg betyder att man inte vågar så mycket, att man är rädd att göra saker, alltså att man är feg. Ja, och när jag blev vuxen, då kände jag att andra så var det väldigt svårt för mig att prata med tjejer. Jag kände inte att jag var typ 18, 19, 20 sådär. Då började jag liksom öva på att liksom bli bra med tjejer. Så att det blev väldigt mycket fokus på att bli bra med tjejer.

För att jag hade aldrig varit det. Jag var alltid osäker och blyg och feg, diskret. Så jag hade inte så mycket framgång med tjejer. Men jag bestämde mig för att nu ska jag bli bra på det. Jag gick ut mycket på barer och klubbar. Jag pushade mig och pratade med tjejer. Jag träffade andra killar som hade samma inställning, att de ville också bli bättre på det. Och vi wingade varandra, alltså vi var varandras wingman och så.

varandra, alltså liksom vi var varandras wingman och så och liksom det blev det var också ganska artificiellt för att jag kände ju att jag var inte

attraktiv jag var inte bra nog så att jag försökte vara cool, att jag försökte vara cool att jag försökte vara en såhär min bild av en attraktiv kille

så att det blev att jag försökte projicera ett högre värde men egentligen så kände jag mig väldigt osäker liksom. Men liksom om någon tjej gillade mig, om någon tjej blev attraherad av mig då kändes det väldigt bra liksom.

Det är liksom att man får bekräftelse. Bekräftelse, ja, det är ett viktigt ord. Det är ungefär validation, confirmation på engelska. Att man liksom någon annan person liksom visar att de tycker man är bra eller attraktiv eller liksom någonting positivt sådär. Liksom bekräftelse. eller liksom någonting positivt sådär, liksom bekräftelse. Och jag började söka bekräftelse och speciellt från tjejer liksom. Och det fanns många situationer som jag inte var speciellt bekväm i och speciellt situationer med mycket folk som jag inte känner och fester och barer, nattklubbar.

Jag kände att jag hade låg status. Jag kände att andra människor hade högre status. men jag liksom jag kände att det här är det jag behöver göra för att liksom bli den här coola killen liksom, så jag ville liksom bli den här såhär cool kille som kunde få

tjejer som såhär, ja det var liksom min bild av vad jag ville, och jag trodde att det här var Det var min bild av vad jag ville. Och jag trodde att det här var sättet jag skulle nå dit på. Jag har försökt öva på det här i många år. Och jag blev bättre och bättre. Men jag kände mig alltid osäker fortfarande. Och jag sökte alltid bekräftelse och jag liksom kände att jag behövde den bekräftelsen.

Det var ett behov. Så det blev aldrig liksom att jag mådde bra i mig själv jag kände inte att att jag var liksom bra nog som jag är liksom så, och nu ska jag då berätta en liten episode som hände episode på svenska är inte som

episode på engelska utan en episode är mer som en händelse. Liksom en händelse i livet liksom till oftast. Så det var så att jag träffade en tjej. Jag var på en dejt med en tjej faktiskt. Jag träffade en tjej. Jag var på en dejt med en tjej faktiskt. Och ja, jag försökte liksom vara den här coola killen. Den här självsäkra killen. Men liksom det var inte helt äkta. Utan jag var liksom lite fake.

För att jag kände mig inte så. Utan liksom jag... för att jag kände mig inte så och hon, den här tjejen hon gillade inte mig så mycket på grund av det här, men jag visste inte varför, för hon var hon var ganska off mot mig

hon verkade inte så intresserad för att vi träffades också tillsammans med mina Mot mig. Hon verkade inte så intresserad. För att. Vi träffades också. Tillsammans med. Mina vänner. Och vi skulle gå på en fest. Och hon var ganska off. Verkade inte så intresserad.

Att prata med mig. Och jag frågade henne. Så här. Du gillar inte mig. Eller varför är det liksom du gillar inte mig eller varför är du så off mot mig så att vara off mot någon betyder att

man liksom, man är ganska kort mot den personen, man visar inte så mycket intresse, man bryr sig inte så mycket, så man är lite off mot den personen ja, så och då sa hon att det känns som att sig inte så mycket, så man är lite off mot den personen. Ja, så. Och då sa hon att det känns som att

jag inte är bekväm i mitt eget skinn. Och när hon sa det så fick jag liksom en slags aha-upplevelse. En aha-upplevelse. Du hör vad det betyder.

Man bara, aha, man liksom förstår något, man inser något. Jag tänkte bara, shit, så många år av personlig utveckling som jag hade försökt bli mer självsäker, jag hade försökt bli mer självsäker. Jag hade försökt bli mer social. Bättre social. Jag hade försökt bli mer attraktiv. Och få bättre självförtroende. Alla de här sakerna.

Men jag var inte bekväm i mitt eget skinn. Sån jävla basic grej. Det är så jävla basic. Varför har jag ansträngt mig så mycket. Lagt så mycket energi på att utvecklas. Och bli bättre människa. Bli bättre på att bli bättre socialt. Bli bättre på att prata med tjejer.

Bli bättre på att allt. Vänner. Förbättra livsstil bli mer fit liksom men en sån jävla banal grej, basic grej alltså inte bara må bra i sig själv

och vara bekväm med sig själv i sitt eget skinn och jag bara wow så då bestämde jag mig för att sitt eget skinn. Och jag bara wow. Så då bestämde jag mig för att det är min prioritet. Så från och med nu så är

min prioritet att jag ska känna mig bekväm i mitt eget skinn. Okej, så alla olika situationer så här, för det finns såklart massa situationer som kan vara stressiga, som kan liksom ge stressubb, speciellt om jag ser någon som jag blir attraherad av, då kände jag mig stressad för att jag ville att den personen skulle gilla mig också tillbaka. skulle gilla mig också tillbaka.

Eller om jag är i en social situation med folk som jag inte känner då kanske jag tänkte då att tänk om de inte gillar mig. Tänk på alla situationer som känns stressiga eller som gör en osäker. Det kan också vara till exempel med språk, när man lär sig ett språk. Om jag skulle, om jag umgås med spanska personer och de pratar jättesnabbt och jag inte förstår, då blir jag stressad för jag känner att, vad fan, jag förstår inte, liksom, vad jobbigt. Så alla de här situationerna, prioritet från att folk gillar mig, det var prioritet förut. Så förut var prioriteten att andra människor ska få ett gott intryck av mig att andra människor ska tänka positivt om mig, ska tycka att jag är cool eller snygg

eller rolig eller något sånt så det är inte längre prioritet utan prioritet är att jag ska känna mig bekväm med mig själv och det är ju egentligen när man tänker på det

så är ju det helt självklart liksom för liksom tänk varför personlig utveckling, varför vill man bli bättre socialt, varför vill

man få bättre hälsa varför vill man få bättre fysik varför vill man få bättre hälsa? Varför vill man få bättre fysik? Varför vill man få bättre relationer? Bättre livssituation? Alla de sakerna. Jo för att må bra man vill känna sig bra man vill att det känns bra

man vill känna sig avslappnad bekväm med sig själv att det ska kännas bra så alla de här sakerna. Så det är ju det viktigaste. Så det är inte många saker som är viktigare än det. Det finns några saker kanske. Tänk till exempel om min bror eller min mamma

eller en nära vän har något problem. Eller att de är i trubbel. Okej, då är det viktigare än att jag mår bra just nu. Men de här situationerna, till exempel ett socialt event med massa folk man inte känner. Ja, jag kanske tänker, fan, vad tänker de här människorna om mig? Jag hoppas att de gillar mig. Jag hoppas att jag inte säger något konstigt eller gör någonting pinsamt liksom. eller gör någonting pinsamt liksom. Eller om jag pratar med någon som jag är intresserad av. Ja, tänk om hon. För är det här viktigare än att jag är bekväm i mitt eget skinn? Att folk som jag inte känner att de tänker bra mig, att de gillar mig, är det mer viktigt än att jag är bekväm i mitt eget skinn? Nej. Eller om jag gillar en person, att den personen gillar mig tillbaka, är det viktigare än att jag är bekväm med mitt eget skinn. Nej. Eller om vi tar ett exempel som har med språk att göra. Att jag pratar med korrekt grammatik och bra uttal. Är det viktigare än att jag är bekväm med mitt eget skinn? Nej, det är det verkligen inte.

verkligen inte. Så liksom när jag förstod att det alltid alltså det viktigaste alltid är liksom att jag är bekväm med mig själv. Då kunde jag liksom börja implementera

det här mindsetet den här inställningen i de här situationerna. Så att om jag var i den situationen. Ja men då liksom insåg jag. Nej men det finns ingen anledning att känna mig stressad eller osäker. Nej. Utan min prioritet är att jag mår bra i mig själv.

Att jag är bekväm med mitt eget skinn. Och då kunde jag slappna av i den situationen då kunde jag liksom bara vara mig själv jag kunde bli bara ärlig med andra människor och bara visa vem jag var inte försöka

vara såhär cool eller attraktiv utan jag bara, nej men jag är jag och jag gillar jag är jag och jag gillar mig själv liksom och jag kan visa vem jag är liksom helt och hållet och

ja, det tar tid såklart men jag märkte en stor skillnad liksom så efter att jag började ha den här prioriteten då började många intressanta saker

hända liksom jag blev mycket mer självsäker, mycket mer avslappnad, jag blev liksom fri så och vad hände då? Jo då börjar folk gilla en mer. Då börjar folk bli mer attraherad och vill vara med dig mer.

Så det är det intressanta. När jag slutar oroa mig för vad andra tycker och om de gillar mig det är oftast då som det liksom blir lätt allting blir lätt liksom för att folk gillar en mer

folk liksom naturligt attraheras till den typen av människor som bara är sig själva och bara är avslappnade och inte bryr sig för att de har insett mig väldigt mycket och så att jag ville berätta om det och jag hoppas att det kanske kan hjälpa någon

annan också och ja om det gör det eller om du har frågor om det eller så kan skriva till mig om du vill och höra av dig om du har frågor om det eller om du har

liknande upplevelser eller så så tackar jag för mig och så hörs vi i nästa avsnitt, tja tja